内容简介： ★让从不跑步的人迈开双腿，从本书开始跑过一生！ ★坚持跑步的第一步：爱上跑步。 ★在一呼一吸中，感受最纯粹的自我。 在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，读者可以连续跑10公里而不受伤 …