内容简介:
如何扭转令人头疼的人际关系现状?如何用最短的时间,建立起良好的人际关系?《人的七张面孔》被媒体誉为“人际关系领域最具价值的一本书”。作为人际关系领域大师级人物,约翰•戈特曼在20年的研究基础上,提出的人际沟通方法可以帮助你建立更好的人际联系,全面提高你生活中的人际关系质量,不论是和伴侣、孩子、兄弟姐妹、朋友,还是和同事。
本书建立在广泛的调查、研究基础之上,参与人员超过3000人,是一份来自西雅图人际关系研究所的心理学报告。书中揭示了大脑中的“7张情绪面孔”,指出了沟通中要提防的“6只黑手”,以及如何通过不经意的线索,捕捉人际沟通细节的技巧。通过真实的数据和卓有成效的练习工具,本书帮你全面改善身边所有的人际关系。
中国顶尖商学院名师联袂推荐。清华大学经管学院院长助理、领导力与组织管理系教授钱小军:一切完美人际关系的建立都源于身边的亲密关系,一切商务沟通的终极目标都是实现情感的交流。每一位商学院的学生都应该好好阅读《人的七张面孔》这本书。中国人民大学商学院EMBA中心主任、组织行为与人力资源主讲教授冯云霞:约翰•戈特曼教授所著的《人的七张面孔》为我们了解有效沟通和人际关系的规律本质打开了一扇门。这本书有理论、有事例、有故事,系统而形象地帮您了解人际关系建构的策略和路径,帮您重构关系、建立认同、重塑自己,做一个更清澈、更快乐、拥有和谐关系网络的人。
作者简介
约翰•戈特曼
享誉世界的“婚姻教皇”
美国华盛顿大学心理学教授,西雅图人际关系研究所所长,从事家庭关系方面研究长达40年,婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家,被媒体誉为“婚姻教皇”。
人际关系领域最杰出的心理学者
4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章,并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。
与罗杰斯、荣格齐名的心理大师
2007年,美国具有相当权威性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪最后25年,美国心理治疗师眼中最具有影响力的10位心理治疗大师,戈特曼赫然在列,与卡尔•罗杰斯、卡尔•荣格齐名。
琼•德克莱尔
编辑,在育儿、心理学与健康等领域进行研究与写作。
试读:
第一部分 建立关系,从沟通开始
01 沟通邀请——完美人际关系的起点
西雅图一家互联网公司的员工正面临一个让他们头疼的问题,这个难题很普遍:他们无法与上级顺畅沟通交流。在酒吧里,他们的对话很可能这样展开:
“约瑟夫是我见过的最冷淡的人。”
“对,对!有一天,我在他的办公室里看见一张小男孩的照片,我问:‘这孩子真可爱,是你儿子吗?’他只回了句‘不是’。”
“就这些?”
“是呀,当时我就想:‘不是你儿子,那他是谁?你侄子?继子?教子?’”
“他这人就那样,不过他的工作能力很强,听说他要当我们的负责人,我还觉得挺兴奋的。”
“他是挺聪明的,可是这跟我们有什么关系?我们还没建成那个网站呢!”
“是啊,他与人交往的能力太差了!你有没有注意到,其他经理都不愿搭理他。”
“是呀,真烦人!本来我们在公司就没什么地位,还指望他把我们的声音传递给上层领导,让我们日子舒服点呢。可他从来不问我们的意见,甚至连日常问候都没有一句。”
“还记得我们刚搬进新办公楼的时候吗?他取消了独立办公室,还说让我们增进沟通!简直就是胡说嘛!”
“别说了,伙计们,我觉得他也挺可怜的。”
“他可怜?为什么?别忘了,人家可是有股票认购特权的人。”
“不过我觉得他也想当一个好领导,只是他不知道该怎么做。”
“是吗?你怎么知道的?”
“我也不知道,我猜的。也许他已经知道我们对他不满意,更不知道该怎么做了。我也不知道他心里在想什么,不过,我想他一定想当个好领导。”
再看另一个例子。45岁的克丽斯汀是一位广告公司经理,她的母亲被确诊患有阿尔茨海默病。克丽斯汀非常想照顾自己的妈妈,可是她与母亲家隔了好几个州。妈妈与她的姐姐爱丽丝住得比较近。下面是姐妹之间的对话:
“妈妈怎么样了?”克丽斯汀关心地问。
“只要保险公司把她的医药费支付了,她就能好很多,”爱丽丝说,“她整天念叨这个。”
“去年12月份就这么说,保险公司还没有赔付?”
“没有,上次的住院费还没有付,我刚才说的是这次住院的医药费。”
“这次住院?什么意思?”
“我没有告诉你吗?”
“告诉我什么?”
“上个月,妈妈又住院了,医院给她做了些检查。”
“你怎么不告诉我呀?为什么不给我打电话?”
“当时又忙又乱的,即使给你打电话,也只能拨通你的语音留言,语音留言从来也没找到过你。再说了,你住在东海岸,也帮不上忙呀。”